Cantumkan Link Jika Mau Copas

Diberdayakan oleh Blogger.

Trending Topik

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Cara Ampuh Mencegah Kanker Payudara

|| || || Leave a komentar

Jumpalitans-Kanker payudara merupakan penyakit yang paling ditakuti. Kanker payudara sering menyerang wanita yang sudah tua bahkan kanker payudara kini juga tidak melihat batasan umur. Karenanya amat penting bagi wanita untuk menghindari kanker payudara dengan cara-cara sederhana berikut.

Beberapa cara sederhana ini dapat dilakukan remaja wanita untuk mengantisipasi penyakit kanker payudara. Inilah lima cara sederhana mencegah kanker payudara yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:
  
Perbanyak konsumsi antioksidan
Zat makanan yang mengandung banyak antioksidan sangat penting untuk mencegah kanker payudara, makanan seperti buah-buah dan sayuran adalah sumber antioksidan. Namun, kurangi atau jangan pernah sama sekali memakan makanan yang dibakar, berdekatan dengan polusi atau merokok.

Tidur cukup
Tidur cukup sangat penting dalam mencegah kanker payudara, karena tidur memberikan kesempatan bagi tubuh manusia untuk beristirahat sehingga regenerasi sel-sel yang rusak dapat dilakukan. Selain itu, tidur adalah waktunya tubuh membuang racun yang masuk ke dalam tubuh.
 
Perbanyaklah olahraga
Olahraga ringan seperti berjalan kaki merupakan pilihan yang sangat sederhana dan mudah dilakukan. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga ringan ini ampuh mencegah kanker payudara dan penyakit lainnya. Minimal 30 menit, 3 kali seminggu.

Makanan alami
Makanan merupakan salah satu faktor utama penyebab munculnya kanker payudara. Makanan enak tetapi mengandung banyak bahan kimia tak baik bagi tubuh, sedangkan makanan alami lebih aman dikonsumsi. Pastikan serat, sayuran dan buah mendominasi menu makanan.

Pemakaian bra yang pas
Pemilihan bra memainkan peranan penting dalam mencegah kanker payudara. Karena itu selalu teliti memilih bra. Mulai dari ukuran, bahan, kenyamanan dan kebersihan. Jangan lupa untuk melepas bra saat akan tidur atau saat-saat yang rasa perlu, karena tidak menggunakan bra saat istirahat dapat mencegah mencegah kanker.

/[ 0 komentar Untuk Artikel Cara Ampuh Mencegah Kanker Payudara]\

Posting Komentar